病情分析：
俗话说：“春困,秋乏,夏打盹”.虽然这都属于疲劳,但原因却各有不同.“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏,精神不振.
钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经,肌肉的正常功能.因此,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响.
指导意见：
一些含钾元素较高的食物,平时可要注意.粮食作物中,以荞麦,玉米,红薯,大豆等含钾元素较高；水果中,以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中,菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,莴笋,鲜豌豆,毛豆等含钾元素较高及海藻类.
以上是对“我是一名高三家长,孩子学习辛苦经常疲劳犯困,我很心急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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