病情分析：
原料：
1,主料：黑芝麻,黑米,糯米.
2,配料：根据个人喜好和来源任意选择加入,小米,薏米,玉米,黑豆,红豆,黄豆,淮山以及其它五谷杂粮.
3,调料：白糖
制作方法：一次可以做出吃许多天的成品.
(1)准备原料：主料不可以缺少.黑芝麻多放一点,以打出来的粉末偏黑色为宜.黑米是滋补佳品.糯米不能缺,起黏糊的作用.配料按自己的喜好和货源情况添加,品种多一点营养更丰富.比例随自己的喜好,喜欢吃的,多放一点.如果想用开水冲着吃的话,最好先把原料炒熟,然后再粉碎.
(2)粉碎：可以用任何方法（如粉碎机,碾子,石磨,甚至用酒瓶子压）,将主料和配料粉碎成粉末.如果颜色偏白,就多加一点黑芝麻.粉碎完毕,产品就做好了,装瓶待吃.
(3)调制：嘴馋的时候,每个人约三勺,加半勺白糖,适量水.最好用铝锅用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠.稠到一定程度就可以解馋了.偷懒的人用开水冲服也可以（但粉碎前要将原料抄熟）.
(4)用途：营养丰富,余味无穷.选择适当的配料,还有其它功效.如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨,益气力等作用；黑米,红豆可以瘦身；薏米可以活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂,高血压,中风及心血管疾病的功效等等.
指导意见：
所以黑芝麻糊只要适量服用肯定都没有问题的,你可以放心服用,谢谢提问
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