病情分析：
2 久坐或久站
造成肌肉过度疲劳
久坐或久站的工作,皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势,活动一下,若勉强工作,只有使肌肉过度疲劳.
指导意见：
治疗与纠正
正确的坐姿 ：
1,坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态.
2,坐椅的选择以坚硬,有靠背,能够支撑腰背处者为理想.坐下时,膝关节略高於髋关节,双脚平放地上,坐椅要够宽,以支撑大腿.
3. 避免同一坐姿太久,必要时,每一到二小时起活动一下.
以上是对“胳膊和腿就煎熬不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ |
