病情分析:
感冒时最关键的是“按体质和时间吃”,食疗应该随着病程而转变,有些食物是适合平时调养的,但碰上发炎或已染上流行性感冒时,最好别吃.
指导意见:
早期预防
预防感冒,在饮食上做到以下几点会更有益:
1.选择容易消化的流质饮食,如菜汤,稀粥,蛋汤,蛋羹,牛奶等.
2.饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲.可选择白米粥,小米粥,小豆粥,配合甜酱菜,大头菜,榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡,爽口为宜.
3.保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如山楂汁,猕猴桃汁,红枣汁,鲜橙汁,西瓜汁等,以促进胃液分泌,增进食欲.
4.多吃含维生素C,维生素E及红色的食物,如西红柿,苹果,葡萄,枣,草莓,甜菜,橘子,西瓜及牛奶,鸡蛋等. |