32式太极拳分解教学

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查看11 | 回复5 | 2010-1-20 21:43:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
32式太极拳分解教学
男 | 21岁
来自北京
2010-01-20 21:43:31
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健康咨询描述:
我想知道32式太极拳分解教学是什么.能不能具体说明下,或者发给我,谢了
送我32式太极拳分解教学

想得到怎样的帮助:我要32式太极拳分解教学
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千问 | 2010-1-20 21:43:31 | 显示全部楼层
病情分析:
可到专门的网站上下载
指导意见:
三十二式太极拳可强身健体,建议长期锻炼,以达到预期效果
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千问 | 2010-1-20 21:43:31 | 显示全部楼层
您好,很高兴为您提供咨询,这里是唯一平台,也要打太极拳练拳的话,应该到相关的网站去。平时多注意锻炼身体是很正确的,有一个好的身体,不容易生病。
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千问 | 2010-1-20 21:43:31 | 显示全部楼层
病情分析:
太极拳起源众说纷纭:民间大致有唐朝许宣平,南宋或元末明初时期的张三丰,清朝陈王廷和王宗岳等说法.戚继光的32势长拳理论,王宗岳的“太极拳论”,张三丰道家理论等都在太极拳中有体现.太极拳的定名,成型,传播靠的是杨露禅.可见太极拳并非一人,一时,一地所创,而是前人不断总结,整理,创新,发展而来的.纵观近,现代太极拳的发展就可见一斑,事物只有不断发展才具有生命力.也有人称太极拳发源于武当张三丰原式太极拳,赵堡太极拳为武当太极拳的一支.目前可以明确的是,太极拳由河南温县陈家沟陈氏第十四世陈长兴传给河北永年人杨露禅,而后社会依次出现杨式,武式,吴式,孙式等太极拳流派.
指导意见:
没有三十二式的,有个48的,你看看吧
起势
1.左脚开立2.两手前平举3.屈腿下蹲
一, 白鹤亮翅
1.收脚抱手2.向后退步3.坐腿转腰分手4.虚步分掌??????
二, 左搂膝拗步
1.右手前摆2.转腰摆臂收脚3.屈臂上步4.弓步搂手推掌??????
三, 左单鞭
1.转腰坐腿带手2.收脚抱手3.转身上步穿手4.弓步平云手5.坐腿转腰平云
6.勾手收脚7.转身上步8.弓步推掌
四, 左琵琶势
1.跟步摆臂2.坐腿挫手摆臂3.虚步合手???????
五, 捋挤势(3)
(1)1.移脚活步穿掌2.弓腿抹掌3.收脚捋手4.上步搭手5.弓步前挤
(2)1.坐腿扣脚穿手2.3.4.5.同上
(3)1.扣脚穿手 2.3.4.5.同上?????
六, 左搬拦捶
1.撇脚转腰分手2.收脚握拳3.摆步搬拳4.收脚转腰摆臂5.上步拦掌
6.弓步打拳
七, 左掤捋挤按
1.转腰撇脚分手2.收脚抱球3.转腰上步4.弓步掤手5.旋臂送手
6.坐腿后捋7.转腰搭手8.弓步前挤9.坐腿引手后掤10.弓步前按?????
八, 斜身靠
1.转身扣脚分手2.收脚抱手(两手成十字交叉)3.上步握拳4.弓步斜靠
九, 肘底捶
1.转身摆掌2.抱手收脚3.摆步撑手4.跟步提手5.坐腿握拳
6.虚步劈打
十, 倒卷肱(4)
(1)1.撤手翻掌2.退步屈臂卷肱3.虚步推掌
(2)(3)(4)?同上???
十一,转身推掌(4)
(1)1.撤步碾脚转身2.屈臂上步3.丁步搂手推掌
(2)1.碾脚转身2.3.同上
(3)(4)?同上??
十二,右琵琶势
1.向后撤步2.坐腿摆臂挫手3.虚步合手撅臂
十三,搂膝栽捶
1.撤步捋手2.上步搭手3.跟步平云手4.坐腿转腰摆臂5.屈臂握拳上步
6.弓步搂膝栽捶?????
十四,白蛇吐信(2)
(1)1.转身提拳2.转身摆脚摆掌3.歇步推掌
(2)1.转腰摆臂2.屈臂上步3.歇步推掌???
十五,拍脚伏虎(2)
(1)1.转腰展臂2.上步抡臂3.抡臂拍脚4.盖步摆臂5.转身上步
6.弓步贯拳
(2)1.扣脚穿手2.3.4.5.6.同上
十六,左撇身捶
1.坐腿扣脚翻手2.弓步分手3.收脚握拳4.上步举拳5.弓步撇拳?????
十七,穿拳下势
1.撇脚转腰分手2.收脚握拳3.穿拳开步4.仆步穿拳??????
十八,独立撑掌(2)
(1)1.弓腿挑拳2.收脚翻掌3.独立撑掌
(2)1.落脚上步收手2.3.同上
十九,右单鞭
1.退步伸掌2.坐腿后捋3.旋臂搭手4.弓步平云5.坐腿转腰平云
6.勾手收脚7.转身上步8.弓步推掌??????
二十,右云手(3)
(1)1.坐腿转腰左云松勾2.右云翻掌收脚
(2)1.转腰左云翻掌出脚开步2.右云翻掌收脚并步
(3)1.左云翻掌出脚2.右云翻掌收脚????
二一,右左分鬃
1.抱手提脚2.转腰出步3.弓步采靠4.转腰撇脚5.抱手收脚
6.转腰上步7.弓步采靠
二二,高探马
1.收脚展臂2.坐腿屈臂3.虚步探掌??????
二三,右蹬脚
1.带手起脚2.上步穿掌3.弓步分手4.抱手收脚5.蹬脚撑臂???????
二四,双峰贯耳
1.并手收脚2.落脚收拳3.弓步贯拳
二五,左蹬脚
1.转腰分手2.抱手起脚3.蹬脚撑臂??????
二六,掩手撩拳
1.并手落脚2.出脚握拳掩手3.弓步撩拳??????
二七,海底针
1.跟步摆臂2.坐腿提手3.虚步下插掌
二八,闪通背
1.提手收脚2.向前上步3.弓步推撑掌??????
二九,右左分脚
1.转身扣脚分手2.收脚抱手3.分脚撑臂4.落脚穿手5.弓腿分手
6.收脚抱手7.分脚撑臂??????
三十,搂膝拗步(2)
1.落脚转身摆臂2.屈臂上步3.弓步搂手推掌4.转腰撇脚5.摆臂收脚
6.屈臂上步7.弓步搂手推掌
三一,上步擒打
1.转腰撇脚抹掌2.收拳收脚3.上步擒打握拳4.弓步打拳?????
三二,如封似闭
1.跟步穿掌2.坐腿引手3.上步翻掌4.弓步前按??????
三三,左云手(3)
(1)1.转腰扣脚右云2.左云翻掌收脚
(2)1.右云翻掌出脚2.左云翻掌收脚
(3)1.右云翻掌出脚2.左云扣脚并步
三四,右撇身捶
1.撤步探掌2.收脚握拳3.上步举拳4.弓步撇打?????
三五,左右穿梭
(1)1.扣脚翻掌2.弓腿平抹掌3.收脚后捋4.上步搭手5.跟步平云
6.坐腿平云7.上步收掌8.弓步架推
(2)1.扣脚穿掌2.3.4.5.6.7.8.??同上????
三六,退步穿掌
1.坐腿向前摆掌2.收脚翻掌3.退步向前穿掌左脚扭直
三七,虚步压掌
1.转身扣脚上摆手2.虚步下压掌
三八,独立托掌
右手前托左手侧撑左腿独立??????
三九,马步靠
1.落脚抬手2.收脚摆臂3.上步握拳4.绊马步靠
四十,转身大捋
1.撇脚摆掌2.并步举手3.碾脚转身4.侧步大捋5.侧弓步拱肘撅臂? ?四一,撩掌下势
1.回身旋臂2.转身摆掌3.丁步撩掌4.坐腿摆掌勾手提脚5.屈臂开步
6.仆步穿掌??????
四二,上步七星
1.弓步挑掌2.虚步十字架拳
四三,独立跨虎
1.退步摆掌坐腿2.转腰摆掌收脚3.举腿挑掌?????
四四,转身摆莲
1.转身扣步带手2.转身穿摆掌3.摆莲拍脚??????
四五,弯弓射虎
1.落脚上步摆臂2.弓腿转腰摆拳3.弓步反冲拳
四六,右搬拦捶
1.坐腿穿掌2.收脚握拳3.摆脚搬拳4.收脚收拳5.上步拦掌
6.弓步打拳?????
四七,右掤捋挤按
1.撇脚转腰分手2.收脚抱球3.向前上步4.弓步分手5.转腰送手
6.坐腿转腰后捋7.转身搭手8.弓步前挤9.分手坐腿后引10.弓步前按
四八,十字手
1.转身分手撇脚2.回身合手3.并步开立十字抱掌
收势
1.分手平举2.两手垂落3.并步还原
以上是对“32式太极拳分解教学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问 | 2010-1-20 21:43:31 | 显示全部楼层
病情分析:
陈式太极拳是由六个部分构成的一个有机整体.它包括:一路,二路(炮捶),剑,刀,推手,拆着.
指导意见:
一路以柔为主,要求以意行气,以气运身,顺逆缠丝,螺旋缠绕,立身中正,虚实互换,刚柔相济,快慢相间,周身相随,节节贯串,内外相合,连绵不断.
炮捶动作复杂,刚多柔少,着重力量,速度,弹性的练习,是力量,速度和灵活性的统一.
太极剑有抽,撩,刺,击,挂,点,劈,截,托,扫,抹,拦的剑法,同时结合立身中正,刚柔相济,螺旋缠绕,周身相随的身法,是剑拳结合的表现.
太极刀即有劈,砍,藏,缠,撩,云等刀法,又体现陈式太极拳的身法,是刀拳结合的表现.
陈式太极推手有单手互推,双手对练四正手,双手对练四隅手和太极大捛推手,是一种拳术的反映.
陈式太极拳拆着练习:陈式太极拳的每一式都有一定的实战意义,拆着是把拳式拆开来实际应用的练习.
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千问 | 2010-1-20 21:43:31 | 显示全部楼层
病情分析:
你好,你所说的是属于体育运动.
指导意见:
你好,如果想要32式太极拳分解教学的话,你可以到百度上搜索,希望对你有帮助!
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