病情分析：
痘痘,即所谓青春痘,又或者叫痤疮,粉刺,是由於毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应.
指导意见：
秋冬季爱长痤疮,就可能是由于脾胃的热毒诱发的.因而在秋冬季进补的同时还应适当增加滋阴润燥的药物及食物,常用的滋阴润燥的食物有芝麻,蜂蜜,银耳,百合等.
1,日常膳食应摄取蛋白质丰富的食品,充足的水果,维生素和无机物以及足够多的纤维（避免便秘）等.
2,每日宜饮用鲜萝卜汁,黄瓜汁,莴苣汁,菠菜汁（单品或混合品）1-2杯,也可以用甜菜汁1/2杯（或食用蒸甜萝卜）,每周2次.女性在月经前数日宜用果糖代替砂糖.
3,每日也可饮用下列任何一种药草水1-2杯.牛蒡,小槲树,繁缕,雏菊根,蒲公英,红三叶草,草莓叶,缬草,白栎树皮或黄酸模.
4,限制脂肪,淀粉,避免过分摄取甜食,油炸物,巧克力,坚果和其它脂肪食以及强力调味品和含碘物（如海鱼,水生贝类,碘化食盐和溴化物等）.
5, 薏米50克,百合15克,蜂蜜适量.
制法： 将薏米,百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成.
6,雪梨芹菜汁：芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个.洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次.
7,红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次.
8,皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘.
皮肤较油性的人不中要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘.
若外出或运动,出入脏空气后,回到家中一定要彻底清洁皮肤,保持脸部清洁,干爽.
如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而会造成痘痘越长越多.
没事不要用手去碰你的脸
饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽烟,不要任意吃补品,因为很多中药如：黄芪,肉桂,枸杞或是女性常用来调经的四物汤,四物刃也是容易诱发青春痘的.
养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.
睡眠充足,多喝水,多吃蔬菜和水果
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