病情分析：
你好,你的情况考虑是贫血的症状,怀孕后由于孕妇身体消耗能量增多,容易发生贫血的症状,
指导意见：
合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.
补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素然蛋白质应是提供热量的主要来源,但饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果,蔬菜和含粗纤维,无糖的谷类.最好用含碘盐,但应避免盐份过多的食物或含防腐剂的食物.
富含蛋白质的食物有鱼肉,畜禽瘦肉,鸡蛋,鲜奶,大豆及其制品等;富含钙和磷的食物有牛奶,豆制品,硬果类,芝麻酱,虾米皮,海带及蔬菜中的苋菜,小白菜等;富含铁的食物有动物的血和肝脏,其中的血红素铁含量高且吸收利用率高;叶酸最丰富的来源为动物肝脏及绿叶蔬菜,酵母和动物肾脏等.
生活护理：
祝早生贵子!
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