晚上吃猕猴桃会胖吗？

显示全部楼层 · 2010-1-26 21:43:42

晚上吃猕猴桃会胖吗？
女 | 20岁
来自河南
2010-01-26 21:43:42
8人回复

健康咨询描述：
晚上老是睡不好觉,容易做梦,早上起不来
近段时间发现自己胖了

想得到怎样的帮助：怎样治疗失眠?晚上能吃水果吗?

千问 · 2010-1-26 21:43:42

病情分析：
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实.因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果,故名猕猴桃.因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”.猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维.
指导意见：
你好,猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物.建议睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠.
生活护理：
1）因为长期服安眠药会成瘾,会损害肝脏.从所周知,肝脏是人体重要的解毒器官,任何药物都要通过肝脏进行解毒处理.若长期服用安眼药,长期地加重肝脏的解毒负担,久远会造成肝脏损害,对身体有害无益.固应忌长期服用安眠药. （2）忌在睡前看书报或从事紧张的脑力劳动. （3）凡失眠症之人忌吃辛辣温燥,伤阴耗气的食物以及香烟,浓茶,咖啡等,如在临睡前忌吃可可饮料,巧克力,辣椒,大葱,胡椒,桂皮,芥末等.

千问 · 2010-1-26 21:43:42

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，饮食无明显禁忌，建议到精神卫生专科疾病或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2010-1-26 21:43:42

您好，失眠的症状会有很多方面因素所导致，躯体出现问题，也会导致失眠，精神压力过大，情绪不好，也会导致失眠，在这种情况下，应该进行一个针对性的评估与诊断，然后才能更确切的进行治疗。
以上是对“晚上吃猕猴桃会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-1-26 21:43:42

朋友你好，对于你提的失眠症状，建议你晚上睡觉前不要吃太饱，不要吃太多刺激性的东西，吃一些容易消化的食物，尽量不熬夜，不在床上玩手机。晚上睡觉前，是可以吃水果的。

千问 · 2010-1-26 21:43:42

根据你描述的情况，导致的失眠的原因很多，所以建议最好是挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给于辩证的给于健脾宁心安神的中药调理。如果因为某些事件引发不良情绪造成失眠，可以寻求心理咨询师的帮助

千问 · 2010-1-26 21:43:42

病情分析：
晚上吃水果的话要适度,而且吃水果的时间要把握好,不要深更半夜上床睡觉之前吃.可以选择一些热量比较低一点的水果吃,虽然猕猴桃还有美白的功效.
指导意见：
治疗失眠,首先在白天不要过于劳累,以免晚上大脑皮层还处于兴奋状态.也不要摄入过的含咖啡因或者茶碱的食物或者饮料.还可以去中医科找中医大夫把把脉,给调理一下,吃几幅中药就能把失眠治好.

千问 · 2010-1-26 21:43:42

病情分析：
晚上做梦.睡不着,多半是心理因素
指导意见：
所以你有可能是最近事情多,压力大引起的,所以我觉得平时保持平常心是最好的了
以上是对“晚上吃猕猴桃会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-1-26 21:43:42

你好,根据你的描述,应该问题不大.
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
减肥小窍门：瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功.3）多喝温热的饮料或oslim花草茶类水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低.4）吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能.5）不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃.