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老是整夜失眠怎么回事
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老是整夜失眠怎么回事
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2010-1-27 19:05:04
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老是整夜失眠怎么回事
女 | 35岁
来自甘肃
2010-01-27 19:05:04
2人回复
健康咨询描述:
失眠,老做梦
很长时间了,有大半年了
曾经的治疗情况和效果:
一直锻炼身体
想得到怎样的帮助:请问哪里能买到安眠药,希望得到帮助!
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千问
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2010-1-27 19:05:04
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病情分析:
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见:
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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千问
|
2010-1-27 19:05:04
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病情分析:
对失眠的恐惧心理会使失眠的治疗更困难.保持一个平和的精神状态很重要.不要把失眠看得太重,试想,世界上那么多人失眠,他们不还是照样正常的工作和生活.
指导意见:
安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠,而是被动睡眠.因此,服药后即便整夜入睡,醒来依然会感觉疲乏.养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等.
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