经常性失眠症状

显示全部楼层 · 2010-1-27 19:36:05

经常性失眠症状
男 | 39岁
来自吉林
2010-01-27 19:36:05
7人回复

健康咨询描述：
失眠；入睡容易2小时就醒系你醒后再难入睡
3前年；原因不明

曾经的治疗情况和效果：
中药和抑郁药
想得到怎样的帮助：怎样治疗
怎样治疗
怎样治疗

千问 · 2010-1-27 19:36:05

病情分析：
您好,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
指导意见：
可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2010-1-27 19:36:05

病情分析：
你好这个一般是由于肝郁气滞引起来的
指导意见：
这个情况建议可以用点疏肝理气的药物进行调理的,可以用点逍遥丸和七叶神安片进行调理的,同时忌烟酒等

千问 · 2010-1-27 19:36:05

先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,
以上是对“经常性失眠症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-1-27 19:36:05

病情分析：
你好.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见：
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2010-1-27 19:36:05

病情分析：
您好,您所述的情况考虑是抑郁症引起的失眠,还需心理调理和药物治疗.
指导意见：
首先应当保持乐观的良好心态,情绪稳定.
其次需建立规律的工作,生活作息时间,避免过度劳累,熬夜,晚餐可以喝小米粥可以起到养心安神的作用.
根据自己的情况试试各种有利于入睡的方法,如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯温牛奶,看休闲书,听舒缓的音乐等,只要长期坚持,就会建立起自己的入睡条件反射.
白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.
养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等,枕头选择柏树叶,茶叶或花香等愉悦的气味也有助于睡眠；避免睡觉前喝茶,饮酒等.
自我调节,自我暗示.可做一些放松的活动如瑜伽,也可进行反复计数等方法,有时心情放松反而能加快入睡.
限制白天睡眠时间,避免午睡时间过长,或者在午间不睡觉或打盹可能有助于晚上的睡意及睡眠时间.
对于存在抑郁状态者,还需在医生指导下心理调理,并且短期,适量地服用抗抑郁剂药物及镇静安眠药物治疗.
生活护理：
建议在医生指导下进一步药物治疗和心理调理.

千问 · 2010-1-27 19:36:05

病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
指导意见：
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

千问 · 2010-1-27 19:36:05

病情分析：
失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍
指导意见：
因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病,肾病,哮喘,溃疡病,关节炎,骨关节病,肠胃病,高血压,睡眠呼吸暂停综合征,甲状腺功能亢进,夜间肌阵挛综合征,脑疾病等.
因生理造成的失眠
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车,船,飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光,噪音,过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感,适应性差,环境一改变就睡不好.
心理,精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠.
一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.

以上是对“经常性失眠症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！