做梦记住怎么办

显示全部楼层 · 2010-1-28 08:39:46

做梦记住怎么办
女 | 28个月
来自北京
2010-01-28 08:39:46
7人回复

健康咨询描述：
了

曾经的治疗情况和效果：
没怎么治,以为没什么事.
想得到怎样的帮助：药物治疗,最好是西药,

千问 · 2010-1-28 08:39:46

通过你的描述，如果经常会出现这种情况，大多数是由于白天过度紧张焦虑引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，也可以服用谷维素，调解一下神经。

千问 · 2010-1-28 08:39:46

不要睡的太多,睡醒时不要考虑梦.

千问 · 2010-1-28 08:39:46

您好！做梦是白天压力太大了，自己晚上睡着后，大脑的一种释放，不要过于的担心，如果做梦过多的话，建议可以中医科予以调理，改善睡眠
以上是对“做梦记住怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-1-28 08:39:46

你可以口服谷维素.调整下植物神经.平时要多休息.

千问 · 2010-1-28 08:39:46

病情分析：
您好：首先我们能确定的是你睡眠质量非常差.能引起这种情况的原因有很多种.比如工作过大,被子薄了,生理因等等.
指导意见：
1,睡前半小时不要做刺激神经或者高脑力活动的活动.充分放松神经和大脑.
2,安安静静的躺在床上,看看书这样的事情都好.
3,自我催眠.这个非正式的做法.我就想着大脑正在一个个的开关关闭着.很快就睡着了.

千问 · 2010-1-28 08:39:46

建议晚上用薰衣草精油一滴,滴在枕头上,可以帮助睡眠,镇定安抚!白天用香熏灯,点佛手柑或甜橙,心情愉悦,提神醒脑!天竺葵调解机体平衡,稳定情绪! 保持放松的心情

千问 · 2010-1-28 08:39:46

没有药可以抑制思维的.白天累点夜里梦就少了.尽量睡前想点开心的事,再喝些牛奶吧.
以上是对“做梦记住怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！