晚上睡不着觉大概1,2个小时才能睡着,/>无希望能缓解

显示全部楼层 · 2010-1-28 19:55:40

晚上睡不着觉大概1,2个小时才能睡着,/>无希望能缓解
女 | 18岁
来自辽宁
2010-01-28 19:55:40
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着觉大概1,2个小时才能睡着.
不知道

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：希望能缓解

千问 · 2010-1-28 19:55:40

病情分析：
你好.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见：
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2010-1-28 19:55:40

病情分析：
睡眠不足会带来许多身心的伤害比如思考能力会下降,警觉力与判断力会削弱,免疫功能会失调,内分泌会失去平衡等等.
指导意见：
你可以分析一下是不是因为精神压力太大还是学习压力太大造成的,这样就可以恢复的很快了.另个调整一下睡眠环境,最好是在黑暗中或昏暗灯光下睡觉.

千问 · 2010-1-28 19:55:40

病情分析：
你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,
不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物.
指导意见：
服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

以上是对“晚上睡不着觉大概1,2个小时才能睡着,/>无希望能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！