1,多吃蔬菜水果,补充维生素.
2,适当参加一些锻炼,如散步,慢跑等,以增强体质,提高抗病能力.
3,尽可能避免使用能引起血小板减少的药物.
4,平时宜保持心情舒畅,避免精神过度紧张.要保持个人卫生,预防各种感染,特别要注意防止外伤的发生.
5,日常饮食应注意的地方：
血小板减少的病人在饮食上要保证各种营养成分的供给,宜多食富含优质蛋白质,多种维生素和微量元素铁的蛋类,牛奶,豆类,新鲜蔬果和海产品等.平时宜多食花生(包括花生衣),红枣,核桃,桂圆,扁豆,茄子等食物.因食用鱼类或虾类,蛤类,蛋类,鸡肉,牛奶等而引起紫癜者,应禁食这些食物.机体对某种食物发生变态反应,而引起毛细血管的渗透性和脆性增高,致使发生紫癜,应避免食用此种食物.患病期间,忌食油腻生硬食物,酒酿,酒糟,海味等“发物”,亦应忌食.
食疗则以补气养血,滋阴凉血止血为主,以下几种食疗方,多有疗效.
参莲粥：取人参9克,旱莲草9克,白糖适量,粳米60克.先将人参切片炖熟;旱莲草洗净煎汤去渣,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥,加入人参即成.日服1剂,连服数剂.具有补气养血功效.
红枣羊胫骨栩米粥：取羊胫骨1～2根,红枣20枚,糯米100克.先将羊胫骨洗净敲碎,加水适量煎取汤汁,去骨后与淘洗干净的粳米和去核的红枣一同入锅,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调味后即可食用.具有补脾养血,补肾益气功效.
白茅根藕节煎：取鲜白茅根60克,鲜藕节60克.将白茅根挖采后洗净,切段.将鲜藕挖采后,切下藕节,洗净,切片,与白茅根同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁.上下午分服.有清热凉血,收敛止血功效.
△花生米炖红枣：取花生衣30克,红枣20枚,将红枣洗净,与花生衣同入锅中,加水适最,小火煨炖30分钟,即成.上下午分服,饮汤,吃花生衣,嚼食红枣.具有补气摄血功效.
蜂乳牛奶：取蜂乳20克,牛奶250毫升.将牛奶倒入锅中,煮沸,晾至温热状态时,加入蜂乳,搅匀即成.早晨与早点同时服食.具有益气摄血,补精养血的功效.
6,每天晚上用黄酒发一小块阿胶熬着吃,能很快见效.
7,多吃花生,带红皮一起吃.
希望这些能帮助到你! |
