病情分析：
虽然在医学上对指甲上长白斑没有明确的解释机理,但是在临床工作中我们却发现,一些钙锌缺乏的孩子会出现这种情况.建议您带孩子到医院进行微量元素检查,确定病因,进行相应治疗.
儿童生长发育离不开六大营养要素：蛋白,脂肪,淀粉,维生素,矿物质元素,膳食纤维.矿物质元素在人体生长发育中起着全方位的作用,从机体组织的建造,修复,到生理代谢及增强免疫功能,甚至有直接防病治病的作用.矿物质元素按日需量占人体重万分之一以上的元素称宏量元素（如钙,镁等）,万分之一以下的称微量元素.目前世界卫生组织（WHO）确认的14种必需微量元素中,锌占第一位.指甲上长白斑通常不是一种具体的疾病,而可能是矿物质缺乏伴随的一种症状,还要综合分析有没有身体的其他变化.如有的家长反映孩子夜间睡眠容易惊醒,出汗多,剧烈运动后易出现腿疼,抽筋,这些都是钙缺乏的表现,也称生长痛.儿童缺锌的症状表现为皮肤没有光泽,毛发枯黄,脸上生癣,吃饭不好,生长发育缓慢,免疫功能下降,易生病.目前,医院检查微量元素及钙方法简便,仅需取一滴末梢血便可以检测出来.
指导意见：
出现以上症状者,可及早检测并进行治疗.俗话说“药补不如食补”,要防止孩子钙及微量元素缺乏,平时就要注意饮食摄入要多样化,粗细粮搭配合理,蔬菜,水果,肉类,蛋类等营养摄入要均衡,纠正偏食,挑食的坏习惯.可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类,黄豆,牛乳,坚果,海带,牛肉等；及补锌食品如牡蛎,猪肝,鱼类,高锌鸡蛋,板栗,核桃,红枣,黄鳝,海参,酵母锌等.另外,晒太阳可以有效地帮助钙吸收,最好每日户外活动两小时,既可以增强体质,又可以起到预防佝偻病的作用.
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