怎么能让大腿在2星期内瘦下来

显示全部楼层 · 2010-2-1 17:47:21

怎么能让大腿在2星期内瘦下来
女 | 14个月
悬赏10个健康币
来自河北
2010-02-01 17:47:21
4人回复

健康咨询描述：
前就粗了,小腿还算正常

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗,这也不用药,就是锻炼,什么锻炼方法最好?或是饮食?
想得到怎样的帮助：怎样才能在2个星期内,剪掉大腿上的肥肉??????

千问 · 2010-2-1 17:47:21

你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用合理的方法，比如通过合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，游泳等。减肥也是需要有一个过程的。两个星期内减肥是我并不会很理想的。

千问 · 2010-2-1 17:47:21

你好，根据你的描述情况，每个人体质不一样，大腿肉比较多平时要加强腿部锻炼，如爬楼梯、俯卧撑、跑步、快走、跳绳等，还要配合饮食调理。减肥是要长期坚持才能有很好的效果。

千问 · 2010-2-1 17:47:21

病情分析：
腿部的脂肪比较肉容易堆积,且极难去除.
指导意见：
两个星期内靠锻炼瘦腿是基本不可能的,哪怕两个月都不一定会有明显效果.目前来讲长跑是最简便有效的瘦腿方法.可以尝试每天傍晚5点到6点慢跑30分钟以上,半年左右会有效果
以上是对“怎么能让大腿在2星期内瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-2-1 17:47:21

你好,14的女孩正处于青春期,身体的发展方向是横向发展的,和以前小女孩的体型是不一样,比如大腿会变的园而粗一些,都是正常的.如果变胖的有些不合理,建议通过运动减肥,比如器械健身,有的器械是针对身体的不同部位的.