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喝豆浆不能加糖吗
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喝豆浆不能加糖吗
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2009-1-30 06:28:38
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喝豆浆为什么不要加糖,有什么道理吗
喝豆浆最好不要加糖。就像茶叶蛋最好不要吃一样。另外最好的豆浆是去掉皮的,特别对痛风的人有好处。因为豆皮中含有嘌呤。喝豆浆的正确方法务必注意以下几点:
1、一定要将豆浆彻底煮开,否则会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状,当豆浆煮至85度到90度时,皂素因受热膨胀而产生大量气泡,易出现“假沸现象”如果此时误以为豆浆已煮佛去毒,吃了以后就容易发生恶心、呕吐、腹泻等血球凝集素中毒症状,正确的煮法是“假沸”后,转小火继续煮至滚沸5-10分钟方可食用。切记哦。。
2、豆浆中不能冲入鸡蛋,因为鸡蛋清会与豆浆里的抗胰蛋白酶因子结合,从而不利于消化吸收。
3、不要空腹饮豆浆,空腹饮用,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉,不能充分起到补益作用,同样的道理也不要空腹喝牛奶。
4、不要用保温瓶储存豆浆,经过3-4小时即可使豆浆酸败变质而不能饮用。所以MM们豆浆要趁新鲜喝哦。
5、不要过量饮豆浆,一次饮用过多,易引起食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。所以豆浆虽好。。但也不能盲目地拼命喝。。每天适量才能起到更好的作用的。!!
提问者对答案的评价:
豆浆当然可以加糖,特别对男性最好,如果是糖尿病就最好避免,男性因为吸取糖份较少,多吃点糖份对身体还更有好处
一般身体健康的人,喝豆浆,加或是不加糖都可以,不影响身体健康。减肥的人和患有糖尿病的人,喝豆浆不要加糖。
酒肉腥臭索命链,清粥少盐活百年。干吗相信什么美食?
喝豆浆最好不要加糖。就像茶叶蛋最好不要吃一样。另外最好的豆浆是去掉皮的,特别对痛风的人有好处。因为豆皮中含有嘌呤。
喝豆浆最好不要加糖。就像茶叶蛋最好不要吃一样。另外最好的豆浆是去掉皮的,特别对痛风的人有好处。因为豆皮中含有嘌呤。
可以哦,我们学校的食堂的豆浆都放糖的
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