少年适合去健身房吗？

显示全部楼层 · 2010-2-5 13:43:31

少年适合去健身房吗？
男 | 15岁
悬赏300个健康币
来自湖南
2010-02-05 13:43:31
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健康咨询描述：
体形偏胖20来斤,想去健身房减减肥,也练练肌肉.
自己力量本来不错,想提高点.
健身会不会影响身体发育?
健身房什么项目做不得?

想得到怎样的帮助：少年适合去健身房吗?健身会不会影响身体发育?

千问 · 2010-2-5 13:43:31

病情分析：
当然可以!,不会影响的!腿部的训练少做就可以!避免影响身高!
指导意见：
一般器械做8--10次!每天1--2组就可以!一般的健身房都有专业的教练,他们会给你知道你想做的东西!达到什么目的

千问 · 2010-2-5 13:43:31

病情分析：
您好：健身对发育当然是有影响的,但一般都是良性的影响,就是说有利于身体的发育.您的想法是很正确的,应该去健身锻炼,不用担心.
指导意见：
建议您着重选择跑步,哑铃,仰卧起坐,俯卧撑等项目,不宜做的项目主要是举重,其他都可以.另外,除了去健身房,可以多参加体育活动,比如篮球,足球等,乐在其中,一样起到健身作用,又能扩大自己的交际圈.

千问 · 2010-2-5 13:43:31

病情分析：
你好根据你的描述我觉得健身的话不会影响发育
指导意见：
建议可以去健身很好啊只要不要做太剧烈的运动适量运动多喝水就好了
以上是对“少年适合去健身房吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-2-5 13:43:31

病情分析：
适度的运动对身体是有好处的,超量运动的话会导致肌肉拉伤,或者体能消耗太大,脱水等现象,
指导意见：
不过现代人一般都是缺少运动,每天1-2小时的运动是正常的,每天10多个小时才会超量,所以不必担心,不过锻炼时还是要注意不要受伤的.

千问 · 2010-2-5 13:43:31

病情分析：
你好,你年龄还太小,所以最好还是不要去锻炼这些项目
指导意见：
最后是自己平时从饮食上控制,再多跑步,多吃蔬菜和水果等.可以试试夏天去游泳,游泳最能帮助减掉身上的赘肉的
生活护理：
祝你早日减肥成功