难以入睡夜间梦多早晨想睡尚未治疗1,这个毛病的大概原因2

显示全部楼层 · 2010-2-7 23:31:23

难以入睡夜间梦多早晨想睡尚未治疗1,这个毛病的大概原因2
男 | 21岁
来自北京
2010-02-07 23:31:23
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健康咨询描述：
难以入睡夜间梦多早晨想睡
很小就有原因估计是小时收惊吓过度

曾经的治疗情况和效果：
尚未治疗
想得到怎样的帮助：1,这个毛病的大概原因
2,对身体影响
3,如何治愈

千问 · 2010-2-7 23:31:23

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
指导意见：
可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2010-2-7 23:31:23

病情分析：
平时工作不要过于紧张·适当参加体育锻炼
指导意见：
呼吸新鲜空气
睡觉前喝一杯热牛奶
如果情况严重可以吃安定片

千问 · 2010-2-7 23:31:23

你好失眠的原因很多啦,长期失眠会使人精神恍惚,(1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大.

(2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为：失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗.

(3)身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害.诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如：放松功,已在民间流传,可以借助.此外,再介绍两种简而易行之法：

以上是对“难以入睡夜间梦多早晨想睡尚未治疗1,这个毛病的大概原因2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！