从小就有的失眠

显示全部楼层 · 2010-2-7 23:40:31

从小就有的失眠
男 | 21岁
来自北京
2010-02-07 23:40:31
2人回复

健康咨询描述：
难以入睡夜间梦多早晨睡不醒
从小就有疑似小时受惊吓过度

曾经的治疗情况和效果：
尚未治疗
想得到怎样的帮助：1,发病原因
2,危害程度
3,治疗办法

千问 · 2010-2-7 23:40:31

病情分析：
你好!失眠最常见的病因为心理性因素,困遭遇生活事件及躯体疾病,用药,中毒或环境因素所引起.养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键.
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理.

千问 · 2010-2-7 23:40:31

我以前和你的状况一样,睡眠的质量特别的差,晚上总做梦,第二天早上不愿意起床,起来后特别的困,用过一段时间的药物治疗,像西药,心理疗法,但对我的作用不大,后来我朋友和我说的他过去用过的世间亲情网的康平枕调节睡眠的效果不错,是因为相信他我就报着试试的想法就用了,用了一个多月的时间,感觉睡眠的质量明显好了,梦也特别少了,睡觉前不会强迫自己想太多事了,早上起来的也很早,不会困,一点都特别有精神,心情特别好,总之像换了个人似的.