我是一个女孩，今年已经满16周

显示全部楼层 · 2009-10-21 20:38:03

我是一个女孩，今年已经满16周
保密 | 0个月
来自湖南
2009-10-21 20:38:03
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健康咨询描述：
我是一个女孩,今年已经满16周岁了,但身高只有1.52米,请问还有办法长高吗?

千问 · 2009-10-21 20:38:03

首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.