患者您好：根据您的资料分析,您的症状建议首先要有一个充足的睡眠,充足的睡眠可以让你拥有一个良好的心情,这样对思维和集中注意力很有帮助.如果不得不占用睡觉时间,那就在你觉得困倦的时候抽点时间做一些令你开心的事情,直到你觉得精神清爽为止（当然,要把握时间）. 还有一个就是要保持对学习的兴趣,这能使你在学习的时候不容易厌烦.如果你的学习成绩不错,这一点应该很容易就能做到；如果你的成绩一般的话,那么先从比较简单的题目做起吧,建立自信心后对学习自然就有兴趣了. 最后,空闲时多和同学,老师交流学习上的事情.如果你有学习不错的好朋友,那么他们对你会有很大帮助的.
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