很多人以为,胃不舒服没什么大不了.但美国《预防》杂志近日报道,肠胃道不适,是疾病的征兆,必须加以重视.胃灼热.食道是条“单行线”,只允许食物从上而下.然而,胃里的酸液偶尔也会倒冲上来,引起一阵剧烈的疼痛,这就是胃灼热.预防胃灼热的好方法是少摄取脂肪,并加强身体锻炼.有研究显示,每周游泳,慢跑或是打球超过30分钟,能使横膈膜变得更加有力,从而避免胃灼热.胃溃疡.大量喝咖啡,幽门螺杆菌感染都会导致胃酸灼伤胃壁,引起胃溃疡.对付胃溃疡,最好的方法是多摄入维生素Ｃ,防止幽门螺杆菌感染.但要少喝橘子汁,因为它太酸,会加重胃溃疡.肠炎.免疫系统能帮助人体抵御外来微生物,不过偶尔也会把食物错当成外来入侵者,并发起攻击,从而引起肠炎.
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