病情分析：
你好!排卵期的确定可根据月经时间来推断,根据你的月经周期排卵期可能是11月10到18号之间,但因个人月经周期的不确定因素时间很难准确确定,医院检查B超又比较麻烦.建议你可用基础体温法来确定,较准确且方便.
指导意见：
一般于月经的第一天开始,每天清晨未起床前在没有任何活动的情况下,测量体温并做好记录,在一个月经周期中,有几天低温期,低温期末为排卵期,排卵后体温立即升高,可上升0.3到0.5度,将一个月经周期中的体温用曲线连接,体温曲线呈双相型,说明有正常排卵,如为单相型为无排卵,在排卵期前后5天左右按排隔日同房,可提高受孕机会.
生活护理：
为下一代的健康,建议你们在准备怀孕生育的情况下,注意休息,男方一周内禁烟酒,忌洗桑拿,保持充分体力和愉悦的心情,女方半年内不宜服用避孕药物,一周内不吃有损胚胎的药物.祝你们好运!
以上是对“我可爱的排卵日是那天呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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