病情分析：
冬天来了,一般人都是脚感觉很冷的,因为脚离心脏最远,血液比较难以供到脚部毛细血管.加上有的人属于寒性体质,身体和脚就更感觉冷了.
指导意见：
要解决这种状况,一是保暖,热水泡脚与按摩；二是吃温性食物,能食疗就更好；三是多运动,运动能促进能量转换,加快血液循环.
生活护理：
多选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅,气血活络,能达到御寒的作用.如羊肉,牛肉,虾,海参,牡蛎,鳗鱼,鹿肉,鸡肝等含有丰富脂肪和蛋白质的食品,以及韭菜,紫苏,青椒,芥菜,甘蓝,辣椒,洋葱,南瓜,荔枝,桃子,龙眼,葱,姜,蒜,还有糙米,高粱,芝麻,松子,腰果,胡桃,栗子等食品. 此外,在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱,姜,蒜,胡椒,辣椒,人参,黄芪,陈皮等调味料或中药材来调和.平时也可用枸杞子,红枣,人参,龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用,也能产生御寒的效果. |
