睡眠质量差、易醒、梦多。

显示全部楼层 · 2009-11-16 21:08:27

睡眠质量差、易醒、梦多。
男 | 45岁
来自广东
2009-11-16 21:08:27
5人回复

健康咨询描述：
岁
主要症状:睡眠质量差,梦多,易惊,易醒,早醒,每天只睡5个小时的觉.
发病时间:3年.
化验检查结果:

曾经的治疗情况和效果：
曾经看过医生,开过健脑,安神的药,但都不见效果.
想得到怎样的帮助：麻烦在线医生帮忙,谢谢.

千问 · 2009-11-16 21:08:27

病情分析：
你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
生活护理：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

千问 · 2009-11-16 21:08:27

病情分析：
失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.
指导意见：
不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.
生活护理：
对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.

千问 · 2009-11-16 21:08:27

病情分析：
首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.
指导意见：
可以口服安神宝颗粒每次一袋,每日三次,谷维素每次2片,每日三次.腺苷B12 每次两片每日三次,调理植物神经,每日睡前口服舒乐安定片2片.直至症状缓解,
生活护理：
根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.
以上是对“睡眠质量差、易醒、梦多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-11-16 21:08:27

病情分析：
与神经精神兴奋有关系的.
指导意见：
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.

生活护理：
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

千问 · 2009-11-16 21:08:27

病情分析：
产生睡眠问题的原因很多如某种睡眠障碍躯体疾病情感因素生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声拥挤或污染)等等
指导意见：
不要紧张树立信心寻求合理有效的方法战胜失眠失眠不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗中药西药针灸理疗气功等在临床上用中医辨证的方法治疗失眠效果还是比较理想的,但是要找一位中医把把才行.
生活护理：
参加气功太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力,以清淡而富含蛋白质维生素的饮食为宜