病情分析:
你好,不知您已经怀孕多久了?你的头晕,恶心可能是早孕反应,注意饮食.
指导意见:
在怀孕期间不同时期所需的主要营养物质也是不一样的.
1,孕早期:此期胎儿生长发育缓慢,孕妇经历一系列身体生理调整过程.许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化,胎盘产生的激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减弱,导致食物在胃内停留时间延长,常有恶心呕吐,食欲降低等现象而影响进餐.因此,膳食应以少吃多餐,易消化,清淡为主,避免过分油腻和刺激性强的食品.饮食物中需保证优质蛋白质的供给,无机盐与维生素的数最需足够.
2,孕中,末期:早孕反应已停止,胎儿生长发行增快,营养品种应注意多样,以满足各种营养素的平衡供给.l.足够的粮谷类食物(每日可400-450克),除大米,面粉外,可适当食用杂粮如小米,玉米,燕麦片等,B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米.2.家禽肉类,鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源,可适当增加,每周有1-2次动物内脏,海带或紫菜之类,以补充维生素和某些微微量元素.3.绿叶蔬菜含有丰富的胡萝卜素.B族维生素与VC,每天应进食一定数量,水果也需要,但不能“以水果代替蔬菜’.每日有225克牛奶,对于补充蛋白质,特别是钙,很有好处. 孕中,末期还要注意切忌服用过量补药和各种维生素与微量元素制剂(必要时例外)以避免中毒,或影响胎儿发育,大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程,造成出生后对VC的依赖性.
生活护理:
定期做妊娠检查,注意有规律的生活,注意充足的休息和营养.
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