王主任，你好，我今年26岁，失..

显示全部楼层 · 2009-12-6 14:28:00

王主任，你好，我今年26岁，失..
保密 | 0个月
来自上海
2009-12-06 14:28:00
2人回复

健康咨询描述：
王主任,你好,我今年26岁,失眠已有很长一段时间了,没天睡眠只有4-5小时,而且还会做梦,很早就醒了,醒了以后就睡不着了,应该怎么办!

千问 · 2009-12-6 14:28:00

病情分析：
失眠是有很多发病因素的,
指导意见：
可以是心理,精神因素导致的失眠,不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,建议及时查明病因,以便治疗.

千问 · 2009-12-6 14:28:00

病情分析：
根据您提供的情况能看出您睡眠质量很不好.
指导意见：
先不要吃药,先从自身调节,放松自己,躺在床上了就不要老想着别的事情,睡前喝一袋奶,或者吃个苹果香蕉,有助于睡眠.另外睡前不要做剧烈运动,不要看激动人心的电视剧,心绪平静的入睡,咱们能不吃药就不要吃,毕竟对身体不好.