病情分析：
您好,请问您拍片确诊了么?若已拍片确诊,那可能您损伤的部位比较靠上,若您未拍片,可能是腰肌劳损.
指导意见：
腰椎间盘突出会导致腰疼,腿外侧疼痛或麻木,腰间盘突出症患者主要症状是下腰痛和坐骨神经痛,由于腰部是人体活动的枢纽,承受了很大的挤压和扭转应力,故腰部的椎间盘最易发生变性破裂,在轻微的腰扭伤或感受风寒湿外邪等外因的作用下,发生间盘突出,约有一半的病人表现为先腰痛后腿痛,约有1／3的病人为腰背疼和腿疼同时发生,其他一少部分病人则先出现腿疼后出现腰背疼.先有腰背痛的患者,疼痛时间短者数天,长者可达数年.部位多在下腰背和腰骶部.这类疼痛的感觉部位较深,表现为起病缓慢,且定位不准确的腰背部局限或广泛的钝痛,活动时加重,卧床休息后减轻.
约有98％的腰间盘突出症患者出现有腿疼的症状.其疼痛的部位与性质,因间盘突出的部位不同而不同.95％的腰椎间盘突出症发生在腰4,5或腰5骶1间盘,故这一类患者多主要表现为,一侧或双侧下肢的沿坐骨神经走行的放射痛,多数病人疼痛沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外侧至足跟或足趾,个别病人疼痛可始于小腿或外踝.疼痛的范围与神经根接触突出的椎间盘多少有关.半数病人可因咳嗽,打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重.病人在早期可有下肢疼痛过敏,病程较久或神经根受压较重者,有下肢麻木或感觉迟钝.对于高位的腰间盘突出症患者,其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛.
中央型椎间盘巨大突出患者,可发生大小便异常或失禁,马鞍区麻木,严重者可出现足下垂.
有一部分腰椎间盘突出的患者,因其腰部交感神经受刺激而表现出下肢发凉,有的还可出现单侧或双侧下肢水肿.典型的腰间盘突出症患者,其体征包括腰部肌肉痉挛,保护性的腰椎侧弯,腰椎活动受限(以前屈为主),椎旁压痛,直腿抬高受限等.当您出现以上的症状体征并想到有可能是腰椎间盘突出症时,您不必惊慌失措.对于腰间盘突出症,只要尽早诊断并早期正确治疗,一般可获得满意效果.
另外,上腰椎间盘突出发病较少,发病多以腰部疼痛和大腿疼明显.腰椎间盘突出部位在椎管中央,患者突然出现会阴部剧烈疼痛,小便功能障碍,性功能障碍或下肢活动无力突然加重,即为马尾神经综合征,应立即就诊,急症手术,但术后效果多不满
生活护理：
您可以带护腰,注意保暖,不要太累,注意活动姿势.您年纪轻,可以拉单杠,一定要睡平板床.谢谢.
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