病情分析：
生理失调易“上火”
“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病.由于秋冬季天气干燥,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”.
通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛,眼睛红赤干涩,鼻腔热烘火辣,嘴唇干裂,食欲不振,大便干燥,小便发黄等,而严重的口疮,咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便.
生活规律多吃蔬菜水果
指导意见：
食疗清火方
如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考.
喉干嗓哑：
饮淡盐水,饮橘皮糖茶.
咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱,醋加同量的水漱口可减轻疼痛,用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3－4次.
口长水泡：
切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除,生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失.
咳嗽有痰：
桑树皮10克,甘草,竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰.
生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许.像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次.
以上是对“经常口干舌燥，便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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