病情分析：
祛斑食疗：
1,牛奶蛋白羹
[原料]
牛奶200毫升,鸡蛋2个,白糖适量.
[制法]
将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶,白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹.[特点]甜醇奶香,味浓,润泽适口.
[功效]
此羹祛斑增白.用于防治雀斑,黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮.
指导意见：
2,百合薏米粥
[原料]
薏米50克,百合15克,蜂蜜适量.
[制法]
将薏米,百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米熟烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成.
[特点]
甜香,熟糯,略有清香味.
[功效]
薏米即薏苡仁.含有蛋白质,脂肪,糖类,维生素B1,氨基酸及薏苡仁脂,薏苡仁素等其味甘,淡,性凉.其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻.
百合含水仙碱等多钟生物碱,并含淀粉,蛋白质,脂肪,维生素B1,维生素B2,维生素C及钙,磷,铁等.味甘,微苦,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿,湿疮有治疗效果.
此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效.可用于治疗妇女面部雀斑,痤疮,湿疹等症,对青春少女美容有益.
3,三仁祛斑粥
[原料]
杏仁,桃仁,白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖30克,粳米50克.
[制法]
1,将杏仁,桃仁,白果仁研成粉末；粳米淘洗干净.
2,锅中加水适量,放入粳米煮沸后,加入杏仁,桃仁,白果仁粉末,再继续煮至米烂熟,打入鸡蛋,加入药末,冰糖,待鸡蛋煮熟即成.
[特点]
粥稠,味香,略有苦涩味.
[提示]
最好将杏仁,桃仁用温水浸泡去仁皮,以去掉苦涩味.
[功效]
杏仁味苦,性温,有小毒,有止咳平喘,降气润肠的作用.
桃仁味苦,甘,性平,有润燥滑肠的作用,还有破血行瘀的功效.白果即银杏.味甘,苦涩,性平,有敛肺止咳嗽,气喘的作用.三仁加鸡蛋,粳米成粥,有活血化瘀,润肠通便的功效效.常吃可减少色素斑.
4,三豆消斑饮
[原料]
黄豆,绿豆,赤小豆各100克,白糖适量.
[制法]
将黄豆,绿豆,赤小豆放入清水中浸泡至胀后,倒入锅中,加清水适量煮熟,用白糖调味即成.
[特点]
爽口,甜润.
[功效]
绿豆含蛋白质,脂肪,糖类,磷脂,胡萝卜素及维生素B1,维生素B2等.味甘,性凉,有清热解毒,解暑生津之功效.
黄豆味甘,性平,《日用本草》说黄豆“宽中下气,利大肠,消水肿,治肿毒”.有益气养血,健脾宽中,下气利大肠,润燥消水之功效.
赤小豆味酸,性平,有利水除湿,解毒排脓之功效.对水肿,痈肿,腮腺炎等症有治疗效果.
此三豆组成饮料,有祛斑增白的效果.适用于皮肤色斑沉着.
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