病情分析:
痘痘,即所谓青春痘,又或者叫痤疮,粉刺,是由於毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应.
指导意见:
(一) 调整饮食
饮食习惯虽然不是痤疮的病因,但是,调整饮食在减少痤的发生和发作上具重要意义.
1,日常膳食应摄取蛋白质丰富的食品,充足的水果,维生素和无机物以及足够多的纤维(避免便秘)等.
2,每日宜饮用鲜萝卜汁,黄瓜汁,莴苣汁,菠菜汁(单品或混合品)1-2杯,也可以用甜菜汁1/2杯(或食用蒸甜萝卜),每周2次.女性在月经前数日宜用果糖代替砂糖.
3,每日也可饮用下列任何一种药草水1-2杯.有“净化血液”,调整皮肤之效:牛蒡,小槲树,繁缕,雏菊根,蒲公英,红三叶草,草莓叶,缬草,白栎树皮或黄酸模.
4,限制脂肪,淀粉,避免过分摄取甜食,油炸物,巧克力,坚果和其它脂肪食以及强力调味品和含碘物(如海鱼,水生贝类,碘化食盐和溴化物等). |