高血压的人该注意哪些问题

显示全部楼层 · 2010-1-2 10:09:37

高血压的人该注意哪些问题
女 | 45岁
来自山东
2010-01-02 10:09:37
6人回复

健康咨询描述：
偶尔会头晕,特别是着急的时候
近几年才发现该症状,不知道什么原因

曾经的治疗情况和效果：
药物治疗,药名忘了,一天服用两次用药中有点效果
想得到怎样的帮助：想知道平时该注意什么,该补充些什么营养

千问 · 2010-1-2 10:09:37

病情分析：
你好,高血压的治疗.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等
指导意见：
平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟

2010-01-02 10:27

ask892351016
追问
该吃些什么调节附件：点击查看大图

千问 · 2010-1-2 10:09:37

病情分析：
你好!你这些症状是高血压引起的,建议去医院在医生的指导下服用降压药卡托普利,尼莫地平.
指导意见：
还要注意这几点：1. 合理的膳食：a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动进行运动的注意事项：a 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.b 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.c 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.d 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.e进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3 定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.

千问 · 2010-1-2 10:09:37

病情分析：
你好
45岁女性偶尔会头晕,特别是着急的时候
高血压的人该注意哪些问题
指导意见：
遵守良好的作息制度.保证睡眠不应少于8小时.
早晨醒了以后不要立即起床,在床上躺片刻后再缓缓坐起.把腿放到地上也要慢
中午进行1个小时午睡可以缓解身体紧张,降低血压.

按时服用降压药物,定时监测血压.
不要长时间保持一个工作姿势,适当活动.

以上是对“高血压的人该注意哪些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-1-2 10:09:37

病情分析：
1 首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
2 限制脂肪的摄入.选用植物油,可多吃海鱼.
3 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,从而降低血压.
4 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类.
5 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
6 多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
7 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.
指导意见：
运动可以促进血液循环,降低胆固醇的生成,并能增强肌肉,骨骼与关节僵硬的发生.运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,改善睡眠.此外还需保持良好心态,稳定情绪,忌着急暴怒.
生活护理：
若有头晕,胸闷等不适应停止活动,并及时就医.

千问 · 2010-1-2 10:09:37

病情分析：
有人统计,213例高血压患者,出现头晕的205例,占总数的95.8％,眼睛花的79例,占37.1％,头痛的124例,占58.2％,头胀的81例,占38％.因此,高血压一般可归属于中医学眩晕,头痛的范畴.而中医认为眩晕,头痛的发病与体质因素,情志因素和生活失调等有密切的关系,而以体质和情志关系更为重要.
指导意见：
以下给你几个小建议吧：
一,控制饮食：

① 首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类如淀粉玉米少吃葡萄糖果糖及蔗糖这类糖属于单糖易引起血脂升高
② 限制脂肪的摄入烹调时选用植物油可多吃海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成防止中风还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性防止血管破裂防止高血压并发症有一定的作用
③ 适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃2-3次鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降低血压如高血压合并肾功能不全时应限制蛋白质的摄入
④ 多吃含钾钙丰富而含钠低的食品如土豆茄子海带莴笋含钙高的食品：牛奶酸牛奶虾皮少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加加重心肝肾脏的负担
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压减少体内的钠水潴留
⑥ 多汔新鲜蔬菜水果每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带紫菜海产鱼等
二,注意适量运动
三,保持一个乐观的心情

千问 · 2010-1-2 10:09:37

病情分析：
你好：平时要注意的血压变化情况,如果已经规律用药的话,要按时服药.
指导意见：
高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
⑥ 多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
.果蔬
每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等.
5.补钙
有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降.因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣,鲜雪里蕻,蒜苗,紫菜等.
6.补铁
研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆,木耳等富铁食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血.
戒烟限酒
适量运动