病情分析：
在腰部症状较重时,应经常戴用,不要随时取下,病情轻的患者,可以出外时,特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上腰围,在睡眠及休息时再取下.
指导意见：
在佩戴腰围时注意以下几点：
1,腰围的规格要与自身腰的长度,周径相适应,其上缘须达肋下缘,下缘至臀裂.腰围后侧不宜过分前凸,以平坦或略向前凸为好.不要使用过窄的腰围,以免腰椎过度前凸,也不要使用过短的腰围,以免腹部过紧.一般可先试戴半小时,以不产生不适感为宜.
2,佩戴腰围可根据病情掌握时间,在腰部症状较重时,应经常戴用,不要随时取下在症状逐渐消退,体征逐渐变为阴性以后,应去掉腰围,开始逐渐恢恢腰的正常活动,一般整个使用时间以4～6周为宜.
3,佩戴腰围以后应注意腰部活动,由于腰围仅限制了屈曲等方面的活动,而不能减少重力,所以戴上腰围仍要注意避免腰部过度活动,一般以完成日常生活,工作为度.对于手术后,严重腰椎骨折,脱位等患者,腰部活动要按医嘱进行,解除腰围也应经医生同意.
4,在使用腰围期间,还应在医生指导下,逐渐增加腰背肌锻炼,以防止和减轻腰肌的萎缩.
以上是对“我有轻微的锥间盘突出配带了腰围,晚上睡觉能脱吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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