病情分析：
您好,您的这种情况是属于颈椎病的.
指导意见：
您现在的情况建议您去医院做一下物理治疗结合药物治疗的,药物可以吃点活血化瘀的,如丹参.
生活护理：
自我运动治疗
1,颈部运动：头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次.然后缓慢摇头,左转十次,右转十次.
2,摇动上肢：左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次.
3,抓空练指；两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次.
4,局部按摩：可于颈部,大椎穴,风池穴附近寻找压痛点,硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按,推掐.
5,远道点穴：在手背,足背,小臀前外侧,小腿外侧寻找压痛点.于此反应点施点穴按摩.
6,擦掌摩腰：将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次.
7,掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋.
8,用拇,食指掐揉人中穴.
9,提揉两耳；用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止.
每日可自行施术一次.手法由轻渐重,以能忍耐为度.依法施术,一般1-2月即可见效.
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