病情分析：
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等.适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒.
指导意见：
1.卧室内不要摆放绿色植物,鲜花.一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡,而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气,影响睡眠质量.
2.卧室内最佳温度为18-22度.人体在这个温度内感觉最舒适,所以比较容易入睡.
3.卧室墙壁的色调以淡色为主.淡绿色,红色等凝重的色彩容易让人兴奋,无法入睡,对于焦虑型失眠者更是大忌.抑郁型失眠者则应避开蓝色,灰色等使人消沉的暗淡颜色.
4.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音.
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