小学生中午应不应该睡午觉？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

小学生中午应不应该睡午觉？应该睡多长时间？睡午觉应该注意什么？小学生晚间应该睡多少小时？应该几点入睡？几点起床？

我认为小学生更应该午睡，但时间在一个小时为佳。小学生正处在精力旺盛的年龄而且也不知道休息，所以玩的兴头会很高，就不会觉得困，可是到了学校安静下来才会感觉到很疲惫，有很强想睡觉的欲望，所以也就听不好课。而午睡会对身体进行及时的调整，对人的健康以及学习工作都有利。所以午睡是必须要坚持。小学生正常的睡眠应该在9到10个小时。一般起床在7点左右。
提问者对答案的评价：

一般一个小时左右吧，不用想得那么复杂吧。要是什么都要定量的，这世界就少了很多兴趣了。

午睡能够放松身心，缓解压力，大大提高下午的工作效率，降低疾病的发病率。夏季午睡更有必要，因为夏天人们往往入睡比较晚，夜间的睡眠不足。而午睡会对身体进行及时的调整，对人的健康以及学习工作都有利。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

小学生当然应该睡午觉，不能太久，最好是半小时至一小时，睡完午觉的时候，应该让孩子喝一杯水，这样可以让小孩大脑清醒，小孩晚间十点钟就应该上床，第二天早晨七点起床，这样会更有利于小孩的发育！

应该是因人而异。我儿子在上小学到初中阶段，从不睡午觉，感觉特精神。而晚上很早就要睡觉，保证每天都有9小时以上的睡眠时间。所以我认为，如果孩子能保证足够的睡眠时间，睡不睡午觉都可以。

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