病情分析：
胀气是因为肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,所以应该调理肠道内有益菌群的平衡,要注意饮食,饮食习惯是消化系统健康的关键,而胃部长期不适的人,更该慎选食物种类,以减轻症状,加速恢复元气,食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,要增加饮水量,肠胃不好时饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸,煮为佳,此外,可以食用“活肠素胶囊”,它遵循中医对肠胃病“三分治,七分养”的指导思想,不仅具有保护胃粘膜,抑制有害细菌感染,益气养胃治疗胃病的功效,同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力,治养兼得,从根本上消除胃肠疾病的困扰
指导意见：
饮食要保证规律, 多喝粥,少食辛辣,少食油腻,最好不要喝茶
食疗方一：炒谷芽15克,金桔2－3枚（或桔饼）
炒谷芽有健脾理气的作用,金桔有理气和胃的作用.
制作方法：将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,将两次药汁合并,加入少量糖,当茶饮.
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