病情分析：
人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡.这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环.长此以往,很可能演变成慢性失眠.
1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4,精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5,安眠药或嗜酒者的戒断反应
指导意见：
【失眠表现】
1,入睡困难.
2,不能熟睡,睡眠时间减少.
3,早醒,醒后无法再入睡.
4,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.
5,睡过之后精力没有恢复.
6,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复.
7,容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感.
8,很多失眠的人喜欢胡思乱想.
9,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠.
失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等. |
