设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
1岁以后的宝宝白天该睡几觉才好?急
返回列表
发新帖
1岁以后的宝宝白天该睡几觉才好?急
[复制链接]
11
|
0
|
2009-1-30 06:28:38
|
显示全部楼层
|
阅读模式
我家宝宝早上八点起床,晚上九点半睡觉.以前一直是中午11--12点睡一觉,下午3点半到5点睡一觉.我现在中午11点弄她睡觉很困难,根本不睡.我该怎么让她合理的安排睡觉呢?谁能告诉我,你们家宝宝1岁以后怎么睡觉呀!!!
我家宝宝原先和你差不多,上、下午各一觉,后来也是不爱睡觉,因为宝宝大了,现在是每天下午2点左右到5点一觉。就是上午出去玩,中午吃完饭后睡一觉,有时候早点,有时候晚点,反正下午一觉,然后晚上正常睡觉。一天二觉。
提问者对答案的评价:
家长要给孩子创造一个安静的睡眠环境,看看是不是有改善。 小儿睡眠与小儿的生长发育有着密切关系。小儿大脑容易疲劳,只有在适当的、足够的睡眠以后,大脑才能得到完全休息而解除疲劳,这时孩子才能吃好、玩好。一般来说,小儿的睡眠时间要比成人长得多,而且年龄越小,所需睡眠时间就越长。比如1~3个月小儿一天应睡18小时左右,这就是说,除了吃、喝、换尿布、玩一会儿外,其余的时间都在睡觉. 正常 婴儿一日2/3一1/2的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠,婴儿的身体,尤其是尚未发育成熟的神经系统,得到休息与调整。养成良好的睡眠习惯可使小儿终生受益。 (1)入睡前准备 ①每次睡前应洗脸、洗手,喂些白开水漱口。晚上入睡前应洗屁股、洗脚,出牙的婴儿还要刷牙,养成晚睡前洗漱的习惯。 ②每次睡前应少喂或不喂水,以免因小便影响睡眠质量。睡前要常规把尿,夜间定时把尿。较大婴儿睡前不给甜食,以保持口腔清洁,并改掉夜间吃奶的习惯。 ③每天应在同一时间上床睡觉,长此以往形成按时入睡的条件反射。 (2)入睡时注意事项 ①入睡时不拍、不摇、不哄、不抱、不唱催眠曲、不讲故事。手里不要拿着玩具或其它物品,更不能嘴里叼着毛巾、假奶头、手等入睡。要培养小儿自然入睡的习惯。如果出现上述不良行为,应该及时纠正。 ②睡眠姿势以右侧卧位为宜,这样既可减少对心脏的压迫,当奶水溢出时也不致呛奶。睡长了还可适当变换体位如俯卧、仰卧等。 ③睡眠时室内空气要新鲜,室温适中,被褥柔软,厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服,使其全身得到放松,睡得舒服。 ④白天和夜间的睡眠时间应掌握好,养成按时入睡、按时起床的习惯。不要任其自然,想睡到什么时候就什么时候,或睡醒后不起床,在床上玩儿,或该睡觉时不睡。到了该起床的时候,可通过把尿、放音乐等将婴儿叫醒。经过一段时间后,婴儿会定时自然醒来。 如何让幼儿很快进入睡眠 睡眠是人体的生理需要。通过睡眠,人体的大部分器官得到休息。在幼儿生长发育过程中,睡眠非常重要,幼儿生长期最重要的生长素是睡眠时由大脑垂体分泌的。幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小,生长激素分泌增加,有利于生长发育及脑功能的发育,睡眠 充足的孩子玩起来精力充沛,情绪愉快,食欲好,长得健康。睡眠不足的孩子就会烦燥易怒,食欲减退,体重增长缓慢,抵抗力低下容易生病。足够的睡眠是保证小儿健康成长的因素之一。因此必须引导幼儿从小养成正确的睡眠习惯。 随着幼儿年龄的增长,神经细胞体积增大,神经纤维增长,分支增多,神经系统的结构和机能日趋完善,兴奋过程和抑制过程都在不断的加强。兴奋过程的加强,使幼儿睡眠时间逐渐减少,觉醒时间不断延长。有些幼儿上床后长时间难已入睡或根本不睡,针对这样的幼儿,我们怎样才能让他很快入睡呢? 一.给幼儿创造安静的环境,以促进睡眠。 1.孩子上床后,就不要同他多说话了,也不要再讲故事、唱歌等。如果孩子一定要听故事,就给他讲一个意境优美、恬淡的故事或者是比较熟悉的故事。,不要在睡前讲惊险的故事,也不要吓唬孩子,以免孩子受到刺激睡不着觉,不要让孩子养成非得拍、摇、抖才睡的习惯。又摇又抖会使孩子昏昏沉沉,即使入睡了,也不利于身体健康。另外室内的光线要暗,白天可用窗帘遮住光线,晚上可在孩子躺好后立即关灯,避免强烈光线刺激,提供床要软硬合适,过软的床会影响孩子脊柱和骨骼发育;过硬的床可使孩子睡不踏实。注意室内室温要适中,保持在20℃-24℃左右,过低、过高或保暖过度,会使他们不舒服而不能很快进入沉睡,随时通风、保持环境安静,这样可使宝宝对睡眠产生好感、安全感。 2.在睡觉前让小儿安静一会儿,自动上床,闭上眼睛入睡。不要随便变更睡眠时间。对不能自动入睡的小儿,和那些睡觉前喜欢调皮捣蛋的幼儿,我们也不要过分地给予注意,更不要大声训斥和强迫其入睡,要给以爱抚,鼓励其入睡,使小儿逐步过渡到自动入睡。如果因少数幼儿没有按时入睡,就不断地大声催促幼儿快睡,加强了声音的刺激,不仅会使没有入睡的幼儿更加兴奋,而且把刚要入睡的幼儿也搞得兴奋起来,反而推迟了入睡的时间。 二.利用安静游戏,平和幼儿心态,做好入睡准备。 在午睡前,我们可以利用散步时间,带幼儿玩一些安静游戏,例如观察周围的事物,看看美丽的花草,树木,可爱的小动物,玩动作缓慢的游戏。孩子们在玩这些安静游戏时,情绪稳定,为愉快安静的入睡打下良好的基础。此外午睡时放一些轻柔、舒缓的音乐或故事磁带,也有助于幼儿尽快入睡。晚上睡觉前,无论在家还是在幼儿园要开展愉快的宽松的娱乐活动。如共用晚点,共同唱歌,说说笑话,讲讲动听的小动物睡觉的故事,看一些幼儿喜闻乐见的动画片,做一些安静的集体游戏等,这样可使孩子们怀着愉悦的心理,安安稳稳地进入甜甜的梦乡。 三.保证睡眠的质量 1.在我们班,有一些幼儿不愿意睡觉,让我们伤透脑筋来应付他们,有的幼儿不想睡觉,就找理由上厕所,喝水,或是与周围的小朋友说话等等……针对这些我们就做了相应的措施,比如,睡觉之前必须喝完水、上完厕所后才能上床,躺下后就不能讲任何话,还对睡觉最快的幼儿起床后做以奖励等。 2.遇到孩子不睡这种情形,还可以让孩子在白天多多运动,多带他们到室外走走,并让他们明白昼夜生活的意义。千万不可不分白天、晚上的将孩子放在床上,或关闭在室内,如此一来,孩子就分不出昼夜的生活节奏。应该尽量让孩子早起,适当的以午睡来调节,晚上八点一定让他上床睡觉,养成良好的睡眠习惯,拥有高质量的睡眠。 未来21世纪是世界各国经济的竞争,是高科技的竞争,是综合国力的竞争,更是人的素质的竞争。体魄健康是人的素质中不可忽视的重要因素。有强健的体魄才能适应高强度的高效率竞争环境。强健的体魄固然与饮食、锻炼相关,但其中睡眠却是不可忽视的重要方面。现在的孩子是21世纪的栋梁之才,愿我们幼儿园教师和家长认真地为幼儿创设良好的睡眠环境,保证每个幼儿有足够的睡眠时间,同时还要培养幼儿具有良好的睡眠习惯。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
听说嫦娥号最后要撞月球,这是真的吗?!为什么?
2
the shoes are a capital fit什么意思。
3
阴超检查发现高回声团,请问可能是何种妇科疾病,应该如何治疗?
4
初一数学题
5
我老婆做人流了,7天我俩就过性生活了,会有事吗?有可能出现什么问题呀?谁能帮忙解答的详细一些. 谢谢
6
么样删除5200播放列表里的一些文件
7
七年级语文试题
8
怎么安装显卡啊???呜
9
公安,人检,人法能否同时执行取保候审
10
想问一下什么是论文提要,它在论文中起什么作用
11
工商银行和建设的开户问题
12
为什么,花有那么都种?
13
肯德基的餐单
14
安博士杀毒软件如何安装
15
火影忍者129集片头曲哪里有的下载?
16
冒险岛拿扎头宠物要什么技能?
17
科学家先将甲羊卵细胞的细胞核抽出,再将乙羊乳腺细胞的细胞核取出,
18
魔兽ORC NE打UD
19
关于去香港和台湾旅游问题.
20
在线等:急急急---中石油11月5日上市多少钱买入合适????
21
<<论语>>中形容时光逝世的句子是
22
张师傅下岗后再就业,做起了小商品生意,第一次进货时,他以每件a元的价格进了20件甲种小商品,
23
2004cad 怎么打不开自己的dxf文件
24
如果不上小网站,装个好的杀毒软件,是不是可以基本上防止中木马?
25
ㄋ怎么打出来?
26
以“尽”字结尾的成语
27
欲速则不达说明了什么道理
28
数码相机olympus fe 打开后就自动关机,怎么办?
29
电脑看网络电视或是看光碟时键盘鼠标不动就死机
30
不是说psp1000是日本商产的吗?这个识别码在哪里看的?说明书吗?
31
二进制和十进制
32
我的电驴为什么一点搜索就弹出浏览器那了/
33
关于歧视问题!!!!!!
34
吉林建工装饰 旅店
35
我为什么那么冷~~~
36
1.65米可以去当吗?
37
给小狗起名字
38
怎么样才能和他们打成一片,才能不被人看不起?
39
浙江大学BBS地址是多少
40
怎么在他想对你动手动脚之前转移他的注意力
41
为什么在安徽巢湖无为手机上网要好多钱了?
42
入财政编制后还需要三年签一次合同吗
43
求超级玛丽3无限道具版,,!有的多少分都给。
44
失落的星球PC版 怎么设置自动瞄准
45
哪款相机好,急
46
几道英语题
47
我是教中文的26岁,想在工作同时教个想学中文的外国留学生qq:459495652,或者发邮件
[email protected]
48
红白机的缩写是fc,街机的英文缩写是什么?
49
被烟烫到马上拿走会留下伤疤吗
50
诺基亚6120手机错删软件怎么办??
51
关于子夜四时歌(冬歌,不是李白那首哦)是寒云浮天凝.
52
性价比最高的笔记本电脑是?
53
卤味怎样保存
54
哈尔滨市第十三中学校址
55
人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。的人生意义是什么?
56
山西临汾的驾驶本怎么审?//
57
原始股肯定有赚得吗?
58
数学竞赛题
59
请大家告诉我,怎样打音标呢?
60
关于金庸小说中帮派问题
61
电脑不能正常开机
62
3又2分之1除X=9又8分之5怎么解
63
这个泡泡怎麽样?(梦幻西游)
64
上学期男生和女生共有300人,这学期男生增加4%,女生增加5%,一共增加13人,这学期男生和女生一共有几人?
65
宅男找工作
66
水果篮子泼春是怎么证明自己头发是白色的
67
如果是女人暗示男人男人才为她做的事情女人会感动吗
68
快来人,帮忙回答问题
69
<黔之驴>表达的思想
70
仙境传说弓箭手加点
71
为什么我QQ三国玩不起来啊?帮帮我吧!!!!!!!!!
72
大家好,我在用360下载系统补丁时停电中短了,在下载就不行了,我该如何?请教大家了
73
我要求一首歌 欧美的
74
关于我的OPPO MP3有点问题
75
偶要竞选班干部,给份演讲稿,求求大哥哥大姐姐啦^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
76
急!请帮我看看我的白带常规化验单!!
77
国内有哪些快递公司可以发到美国?
78
如何改变文件类型?
79
我买了个域名没有空间怎么办
80
梦到女友有人约
81
HBsAg阳性。HBc阳性其余阴性ALT173.4-40AST88.6-37是怎么回事,会传染吗?
82
谁能解释一个英语单词?? 帮帮忙
83
QQ华夏能直升120级吗?
84
vitas在我的母亲演唱会上首都街的视频
85
我的电脑怎么老响?
86
怎样用宽带冲Q币
87
我是一个中学生,想在寒假练瑜伽,能减肥又能增高,在常州哪里有练,价格是多少
88
我去天检查出痔疮.大后天要做手术.能不能给我些视屏
89
昆明童谣糯米团团介绍
90
我用eclipse开发项目,我想把webwork和spring framework添加到项目中去该怎么做
91
想为一个外国朋友在杭州找一位古筝的老师,请大家给予帮助
92
谁知道这首歌呀。。
93
钟乳石与天然水晶石的区别
94
advote是么意思啊?
95
梦幻西游改图工具
96
以诸子喻山水中有哲理的话为中心写随笔
97
关于物理问题
98
请问有谁知道ICES-003 CLASSA 是什么牌子的交换机啊,值多少钱啊?多谢各位
99
孩子在蓝蓝的天空下建起了城堡翻译成英语
100
什么样的手机可以挂QQ啊?