病情分析：
26,女怀孕二个多月
主要补充什么.钙片需要补充吗
想要得到的帮助：需要得到的饮食帮助
指导意见：
妊娠早期,膳食营养的要求主要为：
(1)全面合理的营养.
妊娠早期,胚胎各器官的形成发育需要比较全面的营养素,例如蛋白质,维生素,碳水化合物,脂肪,无机盐和水.但由于妊娠反应,孕妇往往不能吸收合理的营养素.因而,膳食要根据孕妇妊娠反应的情况,依照孕妇的口味,合理进行调配,以满足胚胎发育所需的各种营养.
(2)保证供给优质蛋白质.
妊娠早期,胚胎发育虽然缓慢,但它是胚胎发生发育的关键时期.若此时母体缺乏蛋白质和氨基酸,能引起胎儿生长迟缓,身体过小等现象,造成胚胎畸变,出生后无法弥补.孕妇在妊娠早期,一定要保证足够的蛋白质摄入量,至少不应低于孕前的蛋白质摄入量.妊娠反应有时会影响孕妇的摄食量,因而要选取易于消化,吸收和利用的优质蛋白质,如奶类,蛋类,畜禽肉类,龟类等食品,确保妊娠早期胚胎发育所需的蛋白质.
(3)保证无机盐的供给.
无机盐和维生素在胚胎各器官的形成发育中具有重要的意义.如果妊娠早期缺乏无机盐,后果将难以弥补.研究发现,孕早期铜摄入不足,能够导致胎儿内脏,骨骼畸形,引起中枢神经系统发育不良.锌缺乏可使胎儿生长发育迟缓,骨骼,内脏畸形,干扰中枢神经系统神经细胞的有丝分裂和分化,引起中枢神经系统畸形.脑的发育和其他器官的发育一样,可以分为细胞分裂期,细胞增殖期和细胞肥大期.妊娠早期正是细胞分裂阶段,此阶段的营养状况直接影响脑细胞数量.孕妇妊娠早期应特别注意摄取富含锌,铜,铁,钙的食品,如核桃,芝麻,畜禽肉类和内脏,奶类,豆类和海产品等.
(4)增加热量摄入.
妊娠早期基础代谢增加不明显,胚胎发育缓慢,母体组织变化不大,因此热能需求量不多,但仍要适当增加,保证胎儿所需的能量.孕妇可增加面粉,稻米,玉米,小米,食糖,红薯,土豆等碳水化合物类食物.这些食物也易于消化,能缓解“早孕反应”.
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