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关于慢跑

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查看11 | 回复4 | 2007-1-29 13:26:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
你的心理作用吧。想一想你减下来了，有些人就会很羡慕你，说不定他们还会请教你怎么减下来的呢。不要在意别人的眼光，做你自己认为要做的事就好。如果实在不行，就换个地点，比如通风良好的室内，或者没人认识你的地方。或者就更早起床，或者晚上锻炼，虽说不是最佳的时间，保证锻炼总是好的。
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千问 | 2007-1-29 13:26:44 | 显示全部楼层
更早一点出门呀！6点就去跑，7点多就可以回家了。早起也有利于减肥的
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千问 | 2007-1-29 13:26:44 | 显示全部楼层
端正你的想法,你要着样想:"我很积极,我在运动,旁边没人比我有意义!我能坚持,让别人刮目相看,就算减不了肥我也能增强体质,谁也没我活得久"
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千问 | 2007-1-29 13:26:44 | 显示全部楼层
建议你提早时间，7点出去比较合适。
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千问 | 2007-1-29 13:26:44 | 显示全部楼层
太阳出来时再跑．这个时候是一天中跑步的黄金时段．因为经过一个晚上的累计，到处都是二氧化碳，而晚上植物的光合作用是很微弱的，几乎起不到什么作用．而太阳一出来，光合作用就开始了，那时候的空气才真正是清新．太早不适宜锻炼,每天黄昏或是睡觉前是科学的健身时间
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