心里总有些莫名其妙的怪想法怎么办

显示全部楼层 · 2007-2-1 15:01:04

正常啊你比较压抑吧

千问 · 2007-2-1 15:01:04

在日常生活中，调整自己的心态，是否有什么事让你觉得紧张、担心，白天是否活得太过神经过敏。遇到什么让人不愉快的事，告诉自己不要太在意，也许这不是真的，就算是真的就让他发生吧，反正船到桥头自然直。人难免会有情绪高涨的时候，在你发脾气后觉得自责的时候，你先想：如果别人对你那样子做，你会原谅吗？如果你的答案是肯定的话，那你就应该原谅自己，不要钻牛角尖。尽量保持心里平衡，多发现身边让人快乐的事。如果还不行，建议你去医院检查一下。还有一种简捷的方法就是练习瑜伽的呼吸方法，到一个安静的空气清新的公园里，进行呼吸，方法是：深长缓慢的吸气，然后再慢慢的呼出，全部是用鼻子来完成的，最好是吸气和呼气的时间相等。每天做10到20分钟。希望对你有效果。参考资料：http://iask.sina.com.cn/browse/browse_detail.php?qid=248650

已赞过已踩过<

千问 · 2007-2-1 15:01:04

如果你不想再去想它，那你就试着去想一些开心的事，忘记它。如果你想知道为什么会这样，你可以联想最近发生的事，或者是梦境给你的心理暗示也说不定…^-^送你一句话:年轻人放轻松点

千问 · 2007-2-1 15:01:04

你如果多找点事做,或许就好些了

心里总有些莫名其妙的怪想法怎 么办

心里总有些莫名其妙的怪想法怎么办