怎样防止身体的肌肉和皮肤松懈？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎样防止身体的肌肉和皮肤松懈？

做器械运动可以让肌肉见效快点，不过一定要坚持，而且每次不要锻炼得太疲劳，这样会拉伤肌肉等；适量的力度，常时间的坚持，会好起来的。多喝水和做些润肤按摩，皮肤缺水才会松弛。所谓补水不光是喝水，还要用补水的护肤品。还可以吃得健康些，让身体胖起来，松弛的皮肤就有了填充！
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论坛元老

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