睡懒觉?谁有克服它的好办法啊?

显示全部楼层 · 2007-2-4 21:20:47

参军入伍吧！不想起就等着挨揍哦！这方法很好，我就不睡懒觉！

千问 · 2007-2-4 21:20:47

有个名人他的办法是晚上睡觉前多喝水，用尿液来逼自己起床，他甚至做到了，喝多少水，明天就几点起！你可以试试！

千问 · 2007-2-4 21:20:47

定10个闹钟吗,放一堆地方.隔两分钟响一下.就行了./

千问 · 2007-2-4 21:20:47

用手机的闹铃.把手机放在枕头下,你就醒了.习惯就好了.

千问 · 2007-2-4 21:20:47

早睡早起咯,还不简单~呵呵我和你毛病一样，也是醒不来，晚上逃避睡觉，只要有一点诱惑就不去睡，而是上无聊的网等。早晨起不来，越睡越想睡，直到腰酸背疼自然醒。有再重要的事情也是这样，而且叫我的人都被我伤害过，包括父母和女友。本来正常年轻人7个小时差不多就够了，我能睡12个小时。我也正在改，有这么几个办法你可以试一下： 1、晚上不要把自己折腾得太疲乏，差不多10、11点就睡，睡前热水泡脚、喝杯热牛奶，有助于迅速入睡。晚上别喝茶。 2、睡前把自己的环境收拾好，一片混乱影响你起床的心情。 3、电脑晚上待机，用电脑的任务计划功能自动启动放歌曲来叫你，每天换不同的歌曲（否则像闹钟一样养成习惯一按就关了） 4、把一个闹钟放在卫生间，关闹钟时一定提醒自己用冷水洗把脸。如果怕起来记不住，就写在纸上包住闹钟。 5、起来立马开窗通风，二氧化碳能使人嗜睡。平时最好也多通风。 6、学习就去找教室，工作就去办公室，千万别在卧室待着。 7、每次成功起床后，大声告诉自己：我成功了！万一没起来，告诉自己：又睡了一个好觉，今天肯定不累！ 8、一般阴天容易睡得多，所以睡觉不要关窗帘，早晨让阳光射进来。如果不亮，关闹钟时马上开灯，所有的。 9、可以慢慢改，第一天闹钟上10小时，第二天睡9小时，第三天8个半……一星期就调整过来了。 10、你可以加我好友，我们互相鼓励，共同进步。

千问 · 2007-2-4 21:20:47

头悬梁/锥刺骨参考资料：我的脑子

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千问 · 2007-2-4 21:20:47

和爸妈商量好，闹钟一响，掀你被子！！！

千问 · 2007-2-4 21:20:47

掀被子闹钟

千问 · 2007-2-4 21:20:47

懒人闹钟拉穿着衣服睡，掀了被子就是起床啦！