吃水果就是为了补充维生素吗？？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

那我直接买维生素吃是否可以？

你只说对一半！水果中主要是维生素C，但是人体所需的善食纤维含量也较高，有些水果营养也很丰富，如苹果、鲜枣、木瓜等还含有人体所需的蛋白质、氨基酸、无机盐、果胶、果酸、特种酶（其它食物中没有的，对人体有益的）等等。
提问者对答案的评价：

不全是，我主要是解馋，不然嘴馋时吃太多零食会发胖。

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论坛元老

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