游水应该空腹吗？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

游水前应该吃不吃东西

游泳前应当适当的吃一些东西，这样可以保持能量的充足供应。还应当适当的做一些前期的热身运动，比如：小跑，俯卧撑等。。
提问者对答案的评价：

我想吃一点没关系但不能一吃完就去游泳要待消化一下

不能空腹，如果空腹游泳会体力不够，还会出现四肢抽筋的危险，但也不能吃的得过饱，

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千问

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论坛元老

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