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从人类进化到目前的水平来说,要做到没有感情是不可能的.因为情绪有三个成分:生理成分，表情成分及体验成分。其中，生理成分是人在接受内外环境信息时所伴随的生理表现，如生气的时候呼吸急促，心跳加快等，这是一个人所不能主观控制的。但是，情绪的调整是可能的，主要通过认知的方式，也就是说改变想法。比如，桌上有一杯水，乐观的人和悲观的人所获得的情绪体验是不同的,可见,换一种思考方式或许可以转换心情。另外,情绪并不一定会影响做事情的效率.有研究表明,过高或者过低的情绪对于行为操作是不利的,而情绪适度的时候,人做事的效率最高.所以,应该调整自己的情绪,让它处于适度的状态,这对成功是有帮助的. |
