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我的臀部有点大,我做什么运动能减肥啊??
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2009-1-30 06:28:38
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谢谢 我想一个月减肥~~~~~~~
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 5、可以吃些减肥药试试。纤曼妮瘦身组合在国内的减肥产品中属于比较不错的了,它主要是靠排毒的方法达到减肥的目的,瘦的同时还能够改善皮肤状况,美容养颜,一般一个月能减十三斤左右。
提问者对答案的评价:
不要减肥,每个人都希望有个你这样的臀部,肯定很多人羡慕。对不起我以为你是女人。再次表示歉意
怎样做臀部减肥按摩 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成,它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位,因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是: 1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以强些。 2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。 3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持会收到良好的效果。 4.在站立、交谈、端坐、平卧时,做提肛,收缩肛门挟腿的动作,如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积,也可减少痔疮的发生。
你用易青的瘦身贴就行了,没有必要太过担心。
臀部减肥术,剪脂肪,提臀部,手术时间短,无痛无痕,恢复快。让身材完美轻松。
眼看着天是越来越冷了,最明显的感受就是比以前能吃了。但是也明显感觉腰部隐隐开始有游泳圈的痕迹!所以我就在享瘦网上的瘦身贴 呵呵,我可不想等春天的时候看到一个小胖子
很想把自己减肥前后的相片放上去,这样就很有说服力了,但是毕竟还是比较害羞的人。还是用文字来说明一下吧。 减肥前,我们班一个男生说我减肥后是我们班最漂亮的,这个我当时就不怀疑,因为小学时就有人说我是我们班最漂亮的,那时候虽然不瘦,但是也没胖。上大学后,由于身材,虽然自诩为五官端正,但是很受冷落,一直没有男朋友,整天看见宿舍的美女们被人追,那时候我们宿舍除了我以外,全是身材很好的。后来我就用的~肚~搭~档~ 真的是他注定了我以后的路啦 看看吧 我减肥成功后,最有效果的是快毕业的时候,当时用我们舍友的话说,桃花运不断,比如在校网吧打个论文,不久就会接到其他系男生的电话?在宿舍接了个找舍友的电话,结果那个人就好像又认定我了。出去实习碰见个正在和女友闹分手的校友,还没有彻底分手就连我们舍友都一起请吃饭了……。以前都是我在噌舍友的饭,后来是舍友噌我的饭。现在我的老公对我还挺不错的,比我高不少,而且还挺帅的,人品也很好,在减肥前是再也不可能想象的。而且毕业后在外面转了一圈,后被老爸叫回老家分配工作。分配的时候,本来是到一个不好的单位,但是当时的负责领导还算年轻,就把我留到他那个很多人都羡慕的单位了。说了这么多,自己又禁不住感慨了。虽说人都说人的品德比相貌重要,但是我们的生活还是被相貌左右。所以,大家还是要努力减肥,这是对自己负责任的表现,也是对自己人生负责任的表现。毕竟,人生只有一次,谁不想过得精彩得意呢?
哎,也没有太好的 运动,我建议您哟试试奇美瘦身贴了 贴用穴位,没有什么不适反映 效果挺不错的 一个疗程轻松掉赘肉了 效果确实好着呢
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