颈椎增生与长时间伏案工作有关吗？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我经常在电脑前一坐就是半天，近来右手指有点麻，去医院一查，医生诊断为颈椎增生，是颈椎压迫神经导致手麻，建议我不要常坐不动。难道颈椎增生真与长时间伏案工作有关吗？该如何治疗？

确实有关！关节位置长期错位的姿势性问题，除了容易引发痛症，也是骨质增生形成的主要原因。“当习惯性保持头向前倾的姿势，力承重受点就会聚集在颈椎前端，身体为强化受压关节的固骨质，自然会将更多的钙质注入该关节，而过多的钙质，就会钙化颈椎前端位置的软组织（主要是韧带），在颈椎边缘形成增生的骨质，也有人叫骨刺。年轻患者若能在骨质增生情况未为严重时，将错位的颈椎关节矫正，让颈椎回复正常弧度，再配合矫正前倾的错误姿势，便可停止骨刺的继续增生，”但若关节错位已久，则很可能未能完全矫正位置，只能延缓骨质增生的速度，到增生骨压迫神经线时，或需要进行切除手术。
提问者对答案的评价：

有关。如果颈椎不好尽量减少伏案时间，另外睡觉时枕头最好不要超过15厘米高，可以伏案工作一段时间后转转脖子，鹅颈操会有帮助。室外活动可以选择放风筝，打羽毛球等。都有助于恢复。

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