孕妇如何预防甲流？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

孕妇在日常生活以及去医院产检中如何预防甲流？

减少去人多且杂的公共场所，更不要前往疫情高发地区跟患者接触。保证室内空气流通，最好能做到开窗通风。勤洗手，而且尽量使用肥皂等彻底清洁手心手背，避免病毒通过手进入口、眼和鼻减少外出就餐，更不要与他人共用餐具或水杯室内经常开窗通风，保持空气新鲜。少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。秋冬气候多变，注意加减衣服。多饮开水，多吃清淡食物。红茶是美国推荐的抗流感食物之一，哈佛大学学者发现，连续两周每天喝五杯红茶，人体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种蛋白可以有效帮助人体抵御流感菌类营养价值丰富，可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤，一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。要防病，水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏维生素B导致免疫力下降。
提问者对答案的评价：

家里的空气要经常流通，不要到人多的地方，多喝水，勤洗手。

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